Зумба — это новый уже международно распространенный вид танцевальной тренировки. Зумба захватывает весь мир и становится практически стилем жизни у некоторых людей. Вы хотите присоединиться в этому движению? Начать танцевать так, чтобы в итоге сжигались лишние калории? Тогда вы в нужном месте!
Как и везде, каждое занятие и каждый инструктор отличаются. Какие-то занятия будут короче или длиннее других, и у каждого инструктора будет свой уникальный стиль. Поэтому если вы что-то попробовали, и вам это не понравилось, то не сдавайтесь так быстро, попробуйте найти другое занятие. Вы удивитесь, насколько они могут быть разными! И да…. Зумба — это единственное занятие, где вы не замечаете, как летит время. Здесь есть что-то такое, чего вы больше нигде не найдете.
Любое занятие будет сложным для вас, если вы будете не подготовлены. Для начала подберите правильную одежду! Вы быстро разогреетесь, поэтому выбирайте что-то легкое, либо то, что вы можете быстро снять. Здесь, конечно, стоит вопрос стиля – кто-то будет во всем обтягивающем, а кто-то в широких спортивных штанах. Правильного и неправильного стиля здесь нет!
Что касается обуви, то вам нужно подобрать хорошую пару для занятий. Если обувь слишком тесная, то вам будет неудобно двигаться и поворачиваться. Лучше вложиться в хорошую пару кроссовок, если вы собираетесь и дальше этим заниматься
Наталья Булл, тренер по Zumba Fitness, предлагает разучить базовые элементы – марш на месте с подключением бедер, передвижение в стороны, вперед-назад, несколько комбинаций работы руками. Обучение получается активным, тонизирует, благодаря интенсивности и обаянию Натальи заряжает хорошим настроением. Подойдет новичкам, испытывающим трудности при работе с группой, путающихся в движениях. Начинать следует с простого, не торопясь, не забегая вперед.
